Vitalgymnastik

Für wen: Frauen jeden Alters
Wann: Mittwoch 17:15 bis 18:15
Wo: Gymnastikraum Sporthalle am Bienroth
Freiherr-vom-Stein-Schule

Wir trainieren gezielt unsere Koordination und unsere Kraft. Mit Aero-Steps werden die kleinen Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Balance nötig sind.

Zum Einsatz kommen Hanteln, Tubes, Aero-Steps und viele andere kleine Handgeräte. Unser Schwerpunkt liegt auf einem Rundum-Training für gute Vitalität und Fitness. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss einer jeden Trainingsstunde.

Kontakt:
Renate Hilles, Tel.: 06198 32887

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