Krafttraining Frauen

Für wen: Frauen
Wann: Montag 19:30 bis 21:00
Dienstag 8:00 bis 9:00
Dienstag 9:00 bis 10:00
Wo: Kraftraum Sporthalle am Bienroth,
Freiherr-vom-Stein-Schule

Krafttraining für Fitness, Rücken, Knie

Inhalt - Zielsetzung:

Wir haben einen Kraftraum mit über zehn Stationen, aber es erwartet Sie kein Fitness-Center und auch kein Sportstudio. Einfache aber effektive Trainingsmöglichkeiten bieten die über 10 Stationen in unserem Kraftraum. Unser Training ist sowohl für gut durchtrainierte Sportler als auch für Einsteiger geeignet.

Krafttraining ist besonders gut als Präventionsmaßnahme gegen Osteoporose oder zum Muskelaufbau nach Verletzungen. Kraft ist wichtig für jedermann.

Die Übungen werden je nach Gesundheitszustand individuell ausgewählt. In die Benutzung der Geräte wird von qualifizierten Übungsleitern eingewiesen, danach trainiert jeder selbstständig.

Trainingszeiten Frauen:

Montag 19:30 bis 21:00
Kontakt: Gisela Swiderski, Tel.: 06198 8908

Dienstag 8:00 bis 9:00
Kontakt: Marcelle Schlink, Tel.: 06198 7900

Dienstag 9:00 bis 10:00
Kontakt: Renate Hilles, Tel.: 06198 32887

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