Sie + Er Rückenfit
| Für wen: | Männer und Frauen |
| Wann: | Dienstag 19:00 bis 20:15 |
| Wo: | Turnhalle Burg-Schule |
Das "Kreuz mit dem Kreuz", wer kennt das nicht!
Die Wirbelsäule wird durch viele Muskelgruppen unterstützt. Deshalb ist die reine Wirbelsäulengymnastik zu wenig, Gymnastik erhält uns beweglich, aber wir brauchen die stützende Muskulatur des ganzen Körpers.
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Aufwärmen
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Kräftigen
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Dehnen
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Bewusste Wahrnehmung unseres Körpers
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Hintergrundwissen zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten
Kontakt:
Renate Hilles, Tel.: 06198 32887